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    记忆力训练提高15个方法

    记忆力训练提高15个方法

    脑贝尔 2018-07-02 1437次 返回

     记忆力在生活中是很重要的一个能力,记忆力好的人无论在学习还是工作中都能快人一步,比记忆力平平的人的效率高出许多,从而能够得到更多的竞争优势,本篇介绍一下怎么提高记忆力吧,总共有15点,相信对大家还是有很多帮助的。

    1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

    2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

    3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!

    4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。

    5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

    6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

    7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

    8、让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

    9、学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

    10、要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

    11、开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。

    12、掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

    13、学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。

    14、学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

    15、充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。